陽射しを浴びて

少しづつですが、リズムが戻ってきたようです。

昨夜ウォーキングしてみて、少し違うかな・・・と言う感覚がありましたが、日中歩いて、陽射しを浴びる重要性を感じました。別に、肌を焼くのではなく、浴びる。

体内時計って本当にあるんだなぁ、と漠然と体感させられます。

首を冷やして、首を保護するシェード付のラニングキャップで熱中症対策はしています

暑さに負けず、

皆さんのパワーが倍に、それ以上になると良いですね。

今日も猛暑日。乗り切りましょう！