暑くとも陽射しがあるのは良いものです。
神代植物公園エントランス沿いの花壇、四季折々の草花が咲き誇っています。サルスベリの花が満開です。
見上げると夏空。
上を見上げると肩甲骨を中心とした筋肉痛、歩いていても腹筋が張っているのが分かります。
腰の具合も良くなってきたので、約1ヶ月ぶりに一昨日からアブローラーを再開しました。直後に腕立て伏せ。このコンビが、効きます。胸筋、背筋そして腹筋が数時間後には筋肉痛になります。如何に、通常の筋トレでは鍛え切れていないのかを思い知らされます。
空きっ腹にアルコールではありませんが、ブランクにアブローラーはキキます。
良い三連休初日を！