どんよりした日曜日になりました。午後・夕方には雨の予報の割には、爽やかな空気。
道の真ん中に座っていましたが、近づくと立ち上がり、思い切り伸び。気持ち良さそうです、ストレッチ。
覚悟はしていましたが、首、肩、背中と右手が痛い。右手は痛くて強く握れない・・・樹を見上げながら剪定して、登って枝を伐採して、中腰で幹と枝処理をたち挟、時々鋸でひたすら繰り返し・・・ウォーキングに出る時に綺麗になった庭を眺めて、「代償」かぁ、と。
昨日は疲れてしまいウォーキング＋ジョグのみで筋トレはできませんでした。が、朝から珍しく空腹感が襲ってきました。帰宅して、石窯パンに減塩スライスハムとチーズを乗せて頂きました。筋肉痛とは言え、今日は筋トレしないと。。。頑張ろう。
良い日曜日を！