走る、浴びる、揉む、飲む

6月14日以来、ほぼ1ヶ月ぶりに走ってきました アゲアゲでキツイ～

帰宅しクールダウンして、シャワーを浴びて、マッサージチェアへ直行

15分コースを終えて、ゲロルシュタイナーで水分補給

気持は良いんですが。。。足がガクガク、ブルブル こんなの久しぶりです

少し飛ばし過ぎたようです

いくつになっても「加減」を学ばない人間なんです