不思議にバイクに乗ると筋力の微妙な衰えが誤魔化せない
乗っていて、徐行運転をしていてバランスがよくないのを体が訴えてくる。。。何とも、気持ちの悪い感覚です。
確かに、ここ2週間で2日しか走っていない。 筋トレもフルメニューは僅か1日・・・
しかし、
生活リズムは規則正しくなってきているので体重は管理範囲内でここ2週間推移。 私にとってのウエイトコントロールは生活リズムの改善と睡眠時間の確保
このポイントを最低2週間守ると、体重が顕著に減少し始めます。例え、走ったり、筋トレをしなくとも・・・勿論、最低限度の腹筋等は欠かしませんが。基礎代謝を上げる上で、それまでやった筋トレ等が役立っているのは明らか。。。
逆に、無理して走り続けたり、筋トレを続けると体重が増加する。。。恐らく、体が休めないモードに自分で追い込んでいるものと思われ・・・やはり、年相応のバランスを自分で見つけて、維持しないといけませんね。
とは、言いながら、昼間の感覚が気になり走ってきました
そして、走って気づかされたのは、少し体が疲れているということ。。。ん～、微妙だなぁ・・・「バランス」って難しい