今夜は早めに走ってきました
夕食を野菜中心にしてもらったので消化が早かったようで、走るコンディションがいつもより早く整いました
もう一つの理由は、最近冷えてきているので、喉をいたわる意味でも、少し早い時間に走ってしまいたいというのがあります。 どうも、冷たい空気を呼吸すると次の日、喉が痛いんですね・・・
ここ数日、喉の調子も緩和されてます。と言うのも、走りながらのど飴を舐めてます。規則正しく呼吸をするのに最初は邪魔かなぁ
とも思いましたが、コツを掴めば問題ないようで、喉にも優しい
勿論、喉に詰まったら大変なので、お試しになる場合、ご自身のリスクでお願いします