最近、私はダイエットをしてます。
体脂肪率も10％くらいで特に太って無いけど、ウチでおススメしてるダイエットの人達に指導してるのと同じ食事を食べて、少しでも同じ気持ちで居るために…
さて、ウチでおススメしてるダイエットは腸活です。
腸の中で短鎖脂肪酸を培養して糖質オフをするダイエットです。
そこで、私がどんなランチを食べてるか？をお見せします。
目の前のスーパーで199円のサラダです。サラダと言ってもほとんどキャベツですがね？（笑）
このサラダの上に、ベーコンを5枚焼いて乗せるのと、ゆで卵を1個、そしてこの日は見切り品で安くなってたカニカマを乗せて、マヨネーズを掛けて食べました。
カニカマとちくわでどっちにするか迷ったんですがね…
高たんぱく低脂肪で、低糖質でもあるこんなランチです。
これを毎日！（笑）
ランチを楽しむと言うよりは、燃料を体内に入れる作業だと思ってます。