記録６２日目

朝

　ご飯100ｇ

　お味噌汁（エノキ・豆腐）

　納豆

　ナスと厚揚げの煮物

　無脂肪ヨーグルト（梅ジャム・アメリカンチェリー）

昼

　ご飯100ｇ

　お味噌汁

　ナスと厚揚げの煮物

　つみれ

　小トマト１/２

夜

　お味噌汁

　ナスと厚揚げの煮物

　モヤシとハムのサラダ

前日比　　量り忘れ