5日【日】 1000m×5（R=200m）
[3'19" 3'20" 3'19" 3'19" 3'16"]
500×1 ： 82"
5kmJog
6日【月】 5000mPR（3'50"/km） ： 18'00"
[3'34"-3'36"-3'37"-3'37"-3'36"]
1000m×1 ： 3'08"
6kmJog
7日【火】 朝練10ｋｍJog
8日【水】 朝練10ｋｍJog
9日【木】 朝練10ｋｍJog
10日【金】 朝練10ｋｍJog
11日【土】 200m×10（R=100m）
[33" 33" 32" 32" 32" 31" 32" 32" 31" 31"］
15kmJog
ゴールデンウィークには競技場でのポイント練習で追い込むことができましたが、通常に戻りJogの日々。平日の仕事後に走れるといいのですが、仕事で疲れて走りに行く気力がありません。
これまで休日でも競技場が使えましたが、この先は専用使用で使えないことが多くなります。堤防道路の直線路かクロカンで刺激を入れるしかなさそうです。使える場所を利用して、身体を追い込める様な練習を考えたいと思います。