11日【日】 朝練10kmJog
12日【月】 200m×10 （R=100m）
[36" 35" 34" 34" 35" 35" 34" 33" 33" 33"]
10kmJog
13日【火】 朝練10kmJog
14日【水】 休養
15日【木】 200m×10 （R=100m）
[36" 34" 35" 34" 35" 34" 34" 33" 33" 32"]
15kmJog
16日【金】 8000mPR 29'03" [3'36"-3'37"-
-3'38-3'38"-3'39"-3'39"-3'38"-3'38"]
1000m×1 ： 3'03"
5000mJog
17日【土】 朝練10kmJog
今週に入って一気に寒くなり冬らしくなりました。寒さは苦手なので、モチベーションが下がりまくり。仕事の忙しさもあって、特に仕事明けは気分が乗らず身体を動かしただけみたいな感じでした。
休日に島へ渡り、墓参りに行ってきました。実家に寄りましたが当然誰もおらず静まり返っていました。祖父母が健在だった頃は年末年始には親戚が集まって楽しく過ごしたりしましたが、今となっては遠い昔。つかの間でしたが感傷に浸って実家を後にしました。