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今年も終わってしまうとあっという間のGWでしたね。
中盤はあいにくのお天気でしたが週末は好天でお出かけ日和でした。
私も江の島に行きましたが最高のお天気で波乗り日和でした。
江の島で富士山見れたのは久しぶりでした。
でも今週は皆さんGW疲れが抜けずになかなかエンジンがかかりにくいと思います。
仕事の疲れじゃなくて、休み、遊びの疲れですね（笑い）
休みが長かった人ほどどうしても体が休日モードから抜けにくくなっています。
休日モードとは生活が不規則になり飲み過ぎ、食べ過ぎで胃腸をはじめとした内臓が疲労。
普段より遊んでエネルギーを放出して、体力を消耗。
それを休み中、連日繰り返して疲労は過労に・・・、。
血液はもうドロドロの粘性血液で老廃物がいっぱい・・・。
こんな状態の人が休み明けは多いと思います。
こんな状態で仕事に入ってもそう簡単にエンジンがかかるわけないですよね。
こんな時に一刻も早く体の状態を休日モードから日常モードに戻す最も効果的な方法ってわかりますか・・・・・？
それは「早く眠る事」です。
眠れなくてもいいから早めに、出来れば日付が変わる前にベッドに入るのです。
眠れなくてもとりあえず、ベッドに入って寝る準備ができればOKです。
それだけでも血流は良くなり、そして睡眠に入ることで血質が良くなりますから。
それは・・・・内臓器官が正常に向かうからです。
特に飲み過ぎ、食べ過ぎに心当たりがある人はそうしてください。
最も効果的なのが肝機能の改善です。
肝臓は夜、寝てる間に血液を浄化し、栄養補給をして翌日に備えてくれるからです。
つまり寝てる間に血質を良くしてくれてるわけです。
GW飲み過ぎ、食べ過ぎの人は早寝早起きで血質を良くして早く体を日常モードに戻してくださいね。
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