かき揚げ蕎麦
700kcal越えらしい
育児は体力が9割
はろー
次男が産まれて約2ヶ月が経ちました
2歳と0歳の兄弟のママ、コヒささです
2歳児との生活ってめちゃくちゃ体力を使うね
産後だから〜と自分を甘やかして、できる限り省エネで過ごしてきたのですが、そろそろもどかしくなってきました
2歳児と目一杯遊びたい！！！
！！朝から晩まで疲れない体が欲しい！！
うちの2歳児は保育園に通っていて、今は夫婦で育休も取っています。
平日はなんとなくルーティンが決まってきて、いい感じに過ごせるようになりました。
でも、保育園が休みの土日になると体力が持ちません
ごめん、ママちょっと休憩
キャパオーバーです
そんな発言を繰り返す休日はもう嫌
少しずつ体力をつけるぞ！と決意しました
とりあえず...
1人目の産後にもお世話になった産後整体に通い始めました
赤ちゃんと一緒に通えるところ、いっぱいあるんですよね。
子供をもつまで知りませんでした。
育児中は自分のペースで動けないことが多くて、
つい変な体勢をとりがちなので、
整えてもらうと、とてもスッキリします
また、ゆるく筋トレを始めました
私は身長160cmで、妊娠前は50kgないくらいだったのですが、妊娠で63kgまで増えて、今は56kg
でもでも、160cmの健康体重って実は56kg前後なんですよ
モデルさんになりたいわけじゃないので、体重は維持で筋肉量を増やせたらいいなぁと思っています。
とは言えやっぱり見た目も気になる...
二の腕、太もも、お腹、ぷよぷよしてます
筋力がついたら、副産物的にスッキリしてくれたらいいなぁと期待もしています
まだまだ骨盤がゆるゆるな産後なので無理はせず、少しずつ体力と筋力をつけて、疲れない身体を作るぞ〜〜オー！
オー！
楽天roomやってます
