オイッス！元気か～～

今日は朝から二日酔い＆寝不足でグダグタ…(-_-#)

朝イチ免許の書き換えに行って来たぜっ

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これが前回の写真っ

髭長っ(゜∀゜;ノ)ノおまけに教官の服装だし(笑)

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これが今回っ

ちょっと渋くなってる～(≧∇≦)

日サロ効果バッチリだし～!(b^ー°)

帰って来てから３時間の昼寝(-_-)zzz

起きてもグダグタ…(-.-;)

肩も痛いしトレやめようかなぁ～滅茶苦茶カッタルイし……(￣○￣;)

グダグタしてようかなぁ～って思ったけど、筋肉仲間のブログ見て立ち上がったぜぇ～

今日は胸トレ

ベンチ＆ダンベルベンチ＆ダンベルフライ＆プッシュアップで終了～～～！

前腕をケーブルで５セット

ラストはシットアップを３セット

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何とかヤりきったぜ

それでも身体はダルダルだぁ～～～～(^。^;)

そんな時はコレ観よう～今晩２１時からテレビ朝日で『プレデター』ヤルぜっ(^o^)／

シュワちゃんのマッチョでも観て、明日の為にテンション↑ないとねっ

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また１週間頑張りマッチョ！(笑)(笑)(笑)

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