チートデイは要らねぇ…かな？

ヨッシャ～燃えてっか～

身体の疲れが少しラクになった所で、気合いの背中トレっ

デッド１９０kgはPOWER落ちてるのか、１０レップス出来ない…(~_~;)

コンスタントにやってないと、やっぱりキツくなるなぁ～(；ー◞౪◟ー）

夕飯は毎日こんな感じっ

鳥肉とサラダは必ず夜に食べる様にしてる(*^_^*)

コレにノンアルコールビールを２本っ
後は寝るだけ～

明日は空手の飲み会だぁ～

食べ過ぎ＆飲み過ぎに注意っ

チートデイは必要か不必要か