燃えてっか～
今日は時間がないっ
腹の調子もまだ良くない(´u_u｀)
そこにプロテイン飲むから尚更治りが悪い…
とりあえず急いで背中トレだけど、デッドは回避っ(꒦ິ⌑꒦ີ)漏れたらヤバイ
ドリアンローは上体をなるべく平行にしてやってみたよ(^^)
勿論重量は落ちるけどキツイよ～（笑）
アンダーグリッププルダウンの後に、ビハインドネックラットプルダウンっ
引き切ったら１秒止めて戻す…(-｡-;
ラストはプーリーローっ
これも同じく止めてから戻す…(ｰ ｰ;)
いやぁ～バイトがあるから忙しい～
ショーン・レイ（笑）