忙しなくとも…(；ー◞౪◟ー）

ヨッシャ～燃えてっか～

なんだか時間が無い(；ー◞౪◟ー）

今日からバイトも始まるから、ちょっとリズムが狂ってるみたい

トレーニングは全て１分のインターバルで三頭＆腹筋っ

今年、二頭＆三頭はちょっと重量を落として、１２～１５レップス狙いでやってみようと…(｡･ˇ_ˇ･｡)ﾑｩ…

毎年同じじゃ維持になっちゃう（笑）

少しでも体型が変われば嬉しいからねっ

しっかり計画を立てて頑張って見るよ～(*´艸｀*)