燃えてっか～
昨日もトレ出来なかったから、今日は空手の前に脚＆三頭トレっ
ワンレッグ・エクステンション＆ケーブルプレスダウン⇒スクワット＆ダンベル・フレンチプレス⇒３０レップスエクステンション＆ワンハンド・プレスダウン
時間が余り無かったから，ワンレッグ・エクステンションのみ５セットで他は全て３セットっ
脚とのスーパーセット
はめちゃくちゃキツい( ；´Д｀)脚がパンパンで踏ん張りが効かないけど、何とかヤリ切ったψ(｀∇´)ψ
近頃、脚トレが楽しいんだよな…
キツいけど《やってる》って感じがイイ…
調子良くやってると、怪我したりするから気をつけてやらないとねっ
明日のトレが楽しみだせっ
