燃えてっか～
今日はペッタンコ胸トレっ
ダンベルプレスは久しぶりの３４ｋｇからスタート(^｡^)
右肩が痛いから、しばらく３０ｋｇでパンプ重視でやっていたけど…
アラッ？何か今日は肩の具合がイイみたい（笑）
でもフルストレッチはしない様にしたよ～痛いのはもう嫌だよ(´u_u｀)
左肘も腰もキツイからさぁ…
その後はベンチプレス＆プッシュアップで終わり～σ(^_^;)
左肘と肩が良くなればもっと出来るんだけど、そこは上手くヤルしかないっ(*´艸`)ﾄﾞﾝﾏｲ♪
そんでもって今日は空手の昇級審査だったよっψ(｀∇´)ψ
審査中は皆ビビってた（笑）
俺、優しいんだけどねぇ～
何か顔で損してる…(´u_u｀)