燃えてっか～
今日は朝イチ家族で、親父と婆さんの墓参りに行って来たよ
行きの高速はどしゃ降りの雨だったけど、お墓に着いたら小降りになってたぁ～
親父の墓は高台にあるから、晴れていればもっと眺めがイイんだけどねぇ～σ(^_^;)
そんな親父の墓にコイツがっ
ムカデ～～～
デカっ
気持ち悪りぃ～けど、なかなか東京では見られないね(^◇^;)
昼過ぎに帰って来て、大好き昼寝っ
ゆっくり休んだ後は、気合いの脚＆胸トレっ
久しぶりのスクワット～深くしゃがんだら、膝に痛みが出たから浅めでやっておいたよ～（－＿－；）
内転筋にスグに効いてしまうんだけど…何故
エクステンションはやっぱりやってなかったから、POWERが落ちてる
これから徐々に戻して行くつもりだけどね …
この後ベンチプレス＆ダンベルプレスで撃沈のハズだったけど…
雨で出来ていなかったウォーキングに
行っちゃったよ(⌒▽⌒)
月が綺麗で良かった～
いつもより、脚が重くてスピードダウン
心拍数上げる為にチョット走ったら、四頭筋がツリそうにっ
帰りはウ○コ漏らしたような歩き方になっちゃってっ
やっと帰って来て、只今マッタリ晩酌中～
禁酒中なんだけど、今日は頑張ったしチョットだけペプシ割りをねっ(^^;;
イヤ～もう動けませ～ん（笑）
クタクタだよ…久しぶりに気合いで４時間のトレと１時間弱のウォーキング
昔はこのくらい平気だったんだけどなぁ～
歳
笑わせるなっ
明日からまたFULL★POWERで突っ走って行くぜっ(＾ｰ^)ノ