燃えてっか～(｀_´)ゞいつもの様に木曜バイト前に肩トレ
アップライトローはトップで１秒止めるっ
ワンハンドサイドレイズは嫁さんに補助って貰った～
リアレイズも同じく嫁さんにっ
アーノルドプレスは挙げきった時に、収縮をシッカリしたいから、頭の真上にダンベルが来る様に、コントロールして貰ったぜっ
メチャクチャ効いてるよ…バイト大丈夫か⁈
最後はアブマシン＆サイドベントで終了～ू(๑ ›◡ु‹ ๑ ू)
バイトまでの時間か無く、急いで夕飯を食べてエネルギー補給（笑）
揚げ豆腐＆大根の煮物マジに美味い（ ; ; ）
もっとユックリ食べたかったなぁ~
焦ってやるのがキライなんだよね～
毎日ユックリ楽しみたいのが本音…
時間に余裕を、心にゆとりをっ（笑）
ただあんまりノンビリもキライな（侠）です…