(`o´)今日は祝日(体育の日)だけど、仕事だった…(;_;)
昨日は三頭トレ＆1時間３０分のウォーキング
三頭パンパンの状態で胸トレやっちまったぜ～
ダンベルフライ＆ダンベルプレス＆ベンチプレス
三頭が効いちまってて、ダンベルプレスはかなりヤバイねっ(゜∀゜;ノ)ノ
それでもヤルのが鉄筋道～(笑)
だけど……………………
やっぱりルーティンはちゃんと考えてヤリましょう(┳◇┳)！
今日は久～しぶりに胡麻鍋食べるぜっ
勿論ゴハンは食べないけどね…(;_;)
あぁ～～～～ガッツリ白米食べたい…(￣∀￣)
今が踏ん張り所かな?!
ヤバイねっ(>_<)