(`o´)今日はユックリ三頭トレ
をヤルつもりだったが…(-.-;)嫁さんの身内に夕飯を誘われた為、速攻２種目トレ
ナローグリップベンチプレスを久～しぶりに(笑)
スカルクラッシャーの方が効きやすいが、たまにはこの種目もイイかも～ !(b^ー°)
プレスダウンは６レップスを３セット
その後グリップを変えて、重量を落とし１０レップスを３セット
インターバル短めでねっ
たった２種目だけど、プレスダウンの追い込みはキツいぜ～～～～(笑)
その後はリバースプッシュアップをヤリたかったけどタイムオーバー～～～～(≧∇≦)
出来る時間に出来るだけ…十分に筋肉を破壊出来るねっ
明日も時間が無いが、パンプアップさせてから長渕に会いに行くつもりっ
明日が楽しみで、今夜は寝れないかも～～～～～～～～～(^。^;)