(`o´)まだ７月なのに、毎日この暑さ…勘弁して欲しいッス…(-_-#)
まぁビールは美味いけどねっ!(*´∇｀*)
今日は胸トレ
ダンベルフライ＆ダンベルベンチ＆ベンチプレスの順番で破壊してやったっ
左肩は全然良くならないので、パワーよりも胸の輪郭を改善する為にフライを一種目にもって来てやってるぜぇ
ナルシス山本選手のブログで色々なヤリ方を教えてくれてるよ(・o・)ノ
もちろん腹筋も痛くなるまでねっ(^o^)／
もっと走って体脂肪落とさないと…(^。^;)
バルクを取るか、キレを取るか迷う所だね(笑)
背中がだいふ良くなって来たかな?!
今日は楽しくトレが出来たよ～(￣∀￣)
イイネッ!(b^ー°)
明日も厳しい暑さにウンザリだけど、ＦＵＬＬ★ＰＯＷＥＲで乗りきりマッチョ
(⌒～⌒)