(`o´)胸トレ
の前に、ナルシス山本選手のブログを開き…(・_・;)『よしっ！それでやって見るか?!』
いつもは必ずベンチプレスが先だが、今日はダンベルフライを１種目にっ
次はディップス
３種目にベンチプレスをやってみたぜぇ～
ベンチはあまり重さにこだわっていない?!(゜∀゜;ノ)ノ
これからは胸の輪郭をシッカリ出すのもイイかなって
ラストはプッシュアップ
ナルシス山本選手のブログは、かなり詳しくトレーニング理論が書いてあって分かりやすい
是非覗いて見てね!(b^ー°)
左肩の痛みは薬を飲んでも全くッス…(^_^;)
それなら色々種目を変えてみたり、順番を変えてみるのもトレーニングの１つだねっ(o^∀^o)
楽しくトレが出来ないと、肉体改造は難しいッス～(笑)
常に筋肉に刺激を、心には感動を与える事を忘れず続けて行きマッチョ！ (⌒～⌒)
明日はどんなの刺激を与えようかな～♪d(⌒〇⌒)b♪
『継続は力こぶなり』
