(`o´)ここの所、朝から日差しが暑い…(-"-;)
暑いのが苦手な俺は朝からグダグタ気味ッス
３日程トレも休んでいたよ
でも今日はガッチリやったぜっ～!(b^ー°)
夕方に脚トレ
エクステンションで筋肉疲労を起こした後に、スクワットをチョイと重量を落としてＧＯ
レッグカールの後に、お花っちをおんぶしての、カーフレイズ
イヤ～綺麗なふくらはぎだぜぇ～
その後空手の稽古へ
帰って来てから胸トレ
ベンチプレスを７セットっ
その他にプッシュアップを３セット
今日は燃えたぜぇ～(^O^)
さすがに疲れたけどね～(笑)
また明日もＦＵＬＬ★ＰＯＷＥＲで燃え尽きマッスルっ！m(_ _)m