今日は空手の前に胸トレ
ベンチプレスの途中、左肘が痛かったので、４セットで止めちゃったよ… (-"-;)
チョット疲れが出てるかも(^_^;)
ダンベルプレスは昨日組み上げた３８キロに挑戦っ
昔ゴールドジムに通っていた時には４０キロでセット組んでやっていたけど……………
８レップスは出来たよ～
肘が心配だったけど、ダンベルでは大丈夫だったよ(o^∀^o)ダンベルフライ＆プルオーバーで終了～～～！
胸トレの幅が広がったよ～(^◇^)┛
仲間には４２キロのダンベルを薦められたけど、いきなり７キロアップは 無理だろ～～～～～～～！！！(°□°;)
３８キロで正解だったよ
夏頃には４０キロも行っちゃいますか？
なるべくケガなどしないように頑張って行くぜ
そろそろ関節系のサプリも飲んだ方がイイのかな…(^。^;)
生涯現役で居る為には関節壊したら終りだからなぁ～(￣○￣;)
筋肉仲間は関節系サプリも取っているのかな？
明日も関節軋ませてＦＵＬＬ★ＰＯＷＥＲで行きマッチョ！V(^-^)V