今日は４時前に帰って来れたので、ガツンっと剛腕トレ
ＥＺバーカールを５５キロ→４０キロに速攻で落とすドロップセットを３セット
この時点で前腕も二頭もパンプしまくりっ
ダンベルカールはシッカリ収縮させて効かせるっ
ケーブルカールはチーティングを使わずに重さを感じながら…!(b^ー°)
ケーブルハンマーカールは?!…………………………(・_・;)
とにかく気合いでっ(笑)
イヤ～二頭トレが近頃キツいッス…(^_^;)
ＥＺバーカールがハンパないねぇ～ぜ
１セットで汗
吹き出すぜぇ今年中に少しでも剛腕に近づきてぇ～なぁ
『継続は力こぶなり』
今からバイトで荷降ろし…大丈夫かな(-"-;)