こんばマッスルっ！
仕事の都合で3日もトレーニング出来なかった(泣)
疲れて起きれず、早朝トレも…(-"-;)
本日休日、８時から朝トレ
気分上々
肩痛の為しっかりストレッチっす(｀∇´ゞ
午前中は背中トレ
ラットプルダウン＆パラレルグリップラットプルダウン＆…カールバーを使ってのプーリーローっ！けっこう楽しいし、イイ感じ～(^∀^)ノ最後はラットプルダウンビハインドネックで終了～～！
その後、家族で初めてのボーリングへＧＯ
超久し振りのボーリングッス(^_^)v
スコアなんて気にしません(笑)(笑)(笑)
帰って２時間の昼寝タイム～!(b^ー°)昼寝大好き～(^O^)
そして夕方トレ
気分は最高
こないだ作った胸当てを使ってベンチプレス～！
肩に無理が掛からずどうにか出来るね(^_^)v
三頭は踏ん張れるが、やっぱり肩が弱い事が良くわかった(^_^;)
まぁ無理せずにやりマッスルっ！
その後ダンベルプレス＆腕立て伏せで終了～～～！
今日はヤリたい事を全力でやったぜ
家族の笑顔は気力回復サプリメント～!(b^ー°)
明日からＦＵＬＬーＰＯＷＥＲで頑張れそうッス！＼(^ー^)／