2日トレーニング休んだから、今日は気合いで行っちゃうぜっ
メニューは脚トレ～しばらくやっていなかったから、かなりキツイぜ
スクワット～エクステンション～レッグカール～カーフレイズ…かなり弱ってるぜ～(泣)年末までに１２０キロでスクワット出来るようにしてやる
ゴールドジム行ってた頃は、頑張ってたんだけど…ホームトレーニーになってから
下半身もシッカリやらないとバランス悪いなやっぱり
ヨッシャーやってヤルぜっ
FULL-POWERで風邪もブッ飛ばしてやるか～見てろコノ野郎
昨日発売のIRONMAN１１月号買ったか～？フィル･ヒースすげぇ～デカイ
怪獣？怪物？極太の腕の作り方も参考になりそうだ～
