9,29レコーディングダイエット

朝：紅茶、珈琲

昼：豆乳プロテイン、低糖質ドーナツ、クッキー2枚

夜：アジの開き、鳥団子と🍆茄子の甘酢あん、きゅうりとトマトのサラダ、卵とワカメのあごだしスープ、クッキー３枚、珈琲、ミニチョコケーキ

ウエストひねり20回

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