例えばの話し
世の中では
『睡眠時間は８時間ぐらいが良いらしい』
『22時には寝た方がよい』
そんなことを
肩書きがある人達が
広めているとする。
すると私達は
自分の睡眠時間や就寝時間に
『体の悩み』
を繋ぎ
○○なのは✕✕なのは
8時間寝れてないからだ…
22時までに寝れてないからだ…
と、今まで問題視していなかったことを
問題視しはじめて
自分に罰点マークをつけ始める。
そして、やれない出来ないダメだダメだと
悩み始める。
そして無駄なストレスを産み出し
自分で自分を上手く回らなくさせている。
でもよく考えて欲しいの。
あなたにとってその
『睡眠時間は８時間ぐらいが良いらしい』
『22時には寝た方がよい』
ってのが合ってるのかどうか？
まずはあなたに聞きたい。
あなたは何時間寝たら
スッキリ起きられますか？
Aさんは９時に寝て10時間
Bさんは１２時に寝て5時間
Cさんは時間まちまちで3時間
寝ればスッキリする。
教科書通りの時間で寝ても
スッキリしない人も沢山いる。
大事なのは
善悪、正しいかどうかじゃなく
その睡眠時間で自分の体が
どうなるのか？なんだよね。
しかもそれは
その人の体質や生まれ持ったものだけじゃなく
時と場合により変わるもの。
自分の体がそれをした後に
どうなるのか？
(好転反応は3~４日程度)
それこそが知識よりも大事なこと。
何が言いたいかと言ったらね。
私達は自分の体感や感覚よりも
知識を正しさとするせいで
不要な悩みや苦しみ
ストレスを
産み出してるんだよって話し。
知識よりも体感を大切にしていれば
悩みもストレスも減るんだよね。
そして、そうなったのには訳がある
理由がある。
善悪や正しさではなく
その理由をしっかり受け止めたなら
自分をジャッジするではなく
感謝して
これからどうしたらよいか
自分を感じながらチョイスできる。
世の中の知識や善悪や正解より
あなたの体感や感覚を
信頼しなさい。
これからの世界は当面
イレギュラーだらけの世界になる。
それが善だろうが悪だろうが
覆り壊れ再生していく。
それが正しいとか正しくないとか
間違いだったとか嘘だったとか
そう言う話じゃなく
新しい世界の形ではないと言うだけ。
そんな激動の時代を
私達は乗り越えていきるのだ。
抱えてきたバイブルは手放して
自分の体感や感覚を信じて
冒険するんだ
未知の世界を。
あなたの地球用ボディもOSも
新しい世界に向けて
着々と書き換えられていく。
不具合が起きて当然だ。
今までの正攻法は効かなくて当然だ。
だからこそ
自分の体感や感覚を
信頼するんだよ。
それこそがあなたの
道標なんだから。
