おはようございます
あなたが安らぐのは
だいぶ本日の一言お休みしてました
私も例に漏れず
度重なるエネルギーシフトに
肉体が追いつく為に
ネムネムネムネムサユネムでした
今朝は旦那様が右肩負傷で
お休みするらしいので
子供達を送り出してから
マントラ音楽を聴きながら
掃除して洗濯干して
今からオームチャンティして瞑想したら
ご飯をいただいて
旦那様に施術します
急な寒さは、筋肉や筋を痛めやすく
ギックリ腰や寝違えたり
しやすいのが春先と秋口
是非日頃から体を緩めほぐし
ご自愛くださいね〜
今週の予定とセッションメニューは
さてさて、本日の一言
あなたが安らぐのは
どんな時ですか？
あかたはそれを
あなた自身に
与えてあげていますか？？
あなたはどんな時に
自分の心が緩み安らげるかを
知っていますか？？
あなたはその時間を
毎日の中で自分に
与える事が出来ていますか？？
最高のパフォーマンスは
緩みリラックスした中から産まれる
思うようにいかない
思ったような成果が出ない
休んでいるのに
中々体が休まらない
疲れが抜けない
焦りばかりで上手くいかない
それは何故でしょう？？
あなたがあなた自身を
あなたの肉体を
あなたの心を
あなたの氣持ちを
あなたの魂の性質を
知らないからです
あなたの体に合わないものを
与え続けていては
何も変わりません
あなたがあなたを知り
あなたに合ったものを
しっかりと与えれるようになって
はじめて
体も心も変わっていくのです
人は何故か
上手くいかないやり方を
やり続けてばかりいて
変えることが出来ません
何故なら反対側の世界は
見た事のない世界
だから怖くて不安なのです
でも、今上手くいかないならば
今と反対の事をすれば上手くいく
答えは単純でシンプル
何故怖くて不安になるか
わからないからです
未知だからです
でも、人生は未知の積み重ね
毎日が未知数
だとしたら…
その恐怖や不安は必要ですか？？
恐怖や不安に心身をこわばらせるより
緩めて委ねて起こる全てに
喜び感謝できるように
日々の生活の中で
自分を緩ませてあげる
いつでもどんな時も
リラックスした自分で在れるように
してあげる事は
とても大切です
是非今日はリラックスして
自分を感じて生活してみましょう
私もキルタンヨガの後から
自分を緩ませる
自分をリラックスさせるを
意識してやっています
筋肉がどう反応するか
力む時の自分のパフォーマンスと
緩んでる時の自分のパフォーマンスの
違いを感じたり
自分の体の動きや感覚
自分の感情の動きなどを
感じるを楽しんでいます
まずは意識してやる
そこから無意識の癖になるまで
やっていく
朝からマントラ音楽を聞いて
掃除したりしてるとね
とーっても心地いいし
マントラを唱えると心が満ちる
私はやはり歌や音楽が好きなんだなぁ〜
鳥の声や風の音、虫の声
生活の音に耳をすますと
バラバラな音が重なって
音楽のように聞こえるんです
小さい頃から私はそれが好きで
日常の生活音を音楽にして
そこに適当な歌詞を載せて
子育ても沢山の替え歌で
楽しくやってきました
やはり音楽が大好きなんだなぁ！
自分を感じるってたまらなく氣持ち良い