4月になって新しい生活になった方もたくさんいらっしゃいますよねー
私は、新しい職場に移ったりすると慣れない間は必ず、足がむくんでいました!!!!!
脚のむくみは
立ち仕事も
デスクワークも
高いヒール、もちろん歩きすぎも
リンパの流れが悪くなるのが原因です
そんな時はゆっくりお風呂につかりながら
ふくらはぎを両手で包み込んで、ぎゅーーーっとおさえたり
ふくらはぎの裏を親指で押したり
まずはそんな感じで簡単なマッサージを
そして、私はその後に着圧のタイツを履いています！
私はあんまりむくみ易い方ではないので、タイツを履いたまま寝てしまうのですが
むくみが酷い方はあまり圧迫しすぎるのも良くないので
寝る前には脱いでいただいた方が良いと思います
初めは短い時間からだんだん慣らしていってくださいね：）
今は着圧のタイツやソックスがたくさん出ているようなので
ご自分に合うものを探してみてください!!
むくみをそのまま放っておくと、疲れが取れないのはもちろん
そのまま脚が太くなっていくこともありますので
その日のうちに改善するのがベストです!!!
日常的にムクミの気になる方は
老廃物を排出する臓器の機能の低下が原因の場合もあります
東洋医学では『気血水のバランスを整える。』ことが大切になってきますので
いつもむくんで困る!!!という方はTkk鍼灸サロンまでご相談ください
では、楽しい日曜日をお過ごしくださいー