昨日は、長女デーでした
保育園の友だちと、プラネタリウムをみにいく！
と約束していたので、朝8時30分のバスにのり…
プラネタリウムをみて、ちょっと子どもたちを休憩させてから、科学館の中を回って、ランチに。
その後、子ども達は公園に行きたい
といいだし、公園へ。笑
真夏の公園は大人には地獄
で、バスで移動し、途中コンビニで水分と間食を買い足し、公園へ！
その後解散して、職場へのお土産とあした以降のちょっとしたお買い物をして、帰宅
同時くらいに、夫も仕事から帰宅。
そして、たまたま広島から来ることになってた友人と一緒に焼肉
そんな、バタバタな１日でした。笑笑
薬は7時頃に飲みました！
【食事】
一昨日昨日と、カロリーはだいぶ稼いでますが、計算上、1800には届かず。
でも、塩分と脂質だけは、一丁前にとってます。笑
数値に如実にでる
笑
流石にやばい！と思い、今日から、また調整頑張ります。笑笑
そんな昨日のご飯は、乱れまくりだけど、幸福感高し。
何個か写真撮るの忘れてしまって、公式サイトとかから、写真もらってます。笑
お昼は、HUBしかなくて、生ハムはママ友にたべてもらい、パスタも子どもに半分以上たべてもらい、炭水化物量減ってました。
写真にはのせてないさど、子どもから、唐揚げ2こもらっちゃった
焼肉は、美味しいところに行きました
ご褒美の時にいくところ！
冷麺と石焼ビビンバも1口たべました。
塩分のこと気にして、焼肉はほぼタレなしで食べてます。
【自覚症状】
喉の渇きあり、水もたくさん飲んだつもりです。
あと、単純に動きすぎでつかれた！笑
筋力の低下も感じます。
だんだんマシになってきたけど、最初は電動自転車も漕ぐのしんどかった！笑笑
【他覚症状】
朝ごはんは、食後2時間だとバスの中…
バスがどれだけ混んでるかも分からず、
バスの中で、するのもなーと思い、食後1.5時間の値です。だから、2時間だともうちょいと低いのかな。
昼食後は外食の割にはまだまし！
夜ご飯後もいい感じ！
ですが、寝ている間の血糖値が、リブレだとめちゃくちゃ低い。
まぁ、30くらいの誤差が昨日はありそうなので、大丈夫とは思っていますが…
夜の間食、このクロワッサンでは炭水化物足りないのかな〜。
昨日やっとなくなったので、今日から変えてみます！
【自分なりの対策】
子どもの思うままに生活した１日。
時間問わず、動き回ってたかな！
【赤ちゃん】
日中は動いていたので、あまり胎動感じず。
落ち着いた時には、かなり動いてました
今日１日、疲れたけど、母も楽しかったから、子も楽しかったかな！笑
また一段とお腹が大きくなってきた気がします。
そんなバタバタな１日でしたー！
さすがにどこかで体の休息をいれないと、あかんなーと思いつつ、今日から職場復帰！
土曜日は、保育園にお願いして、子どもちょっと見てもらおうかな〜と(障害者ということで、市からも保育園からも、土曜日保育認められてます)。
もちろん、早お迎えで！
仕事は、仲間に恵まれていて、行くのがとっても楽しみ
早く同僚に会いたいな〜！！！！