今日は、昼食、夕食が外食の日。
内容は選びつつも、夕食は超自由にした感じで、結果には納得しています
笑
しかも、ほぼほぼ、自転車での移動で、動くのも少なかった！
だけど、こんなもんか！と思うとちょっと安心したところもあります。笑
今日はいつもよりちょっと遅い8時30分頃にお薬のんでいます！
土曜日だもの！起きなくてもいいやー！て、思ってしまいました
笑
【食事】
完全に好き放題！
とりあえず、朝の作り置きの野菜がなくならないから、おなじものばっかたべてるけど、
絶対これくらいですむやろう！と、安心できるから、悪くない。笑笑
朝食後の間食は、病気でも完全に大丈夫と確信をもった、プリン。
昼食の時は、母が来たので外食。
本当は、近くのサラダとベーグルの美味しいお店にしたかったけど、長女が食べれないと思い、断念して、和食のさとへ。糖質が調べてもわからないので、自由に選べる、しゃぶしゃぶ食べ放題に。
野菜をモリモリ食べて、お肉はロースを中心に、最後までは雑炊1人前を半分たべました。
昼食後の間食は、はじめての牛乳簡単。
リブレでみても、大きな変動なく、まぁいい感じ！
ここまでは順調だったのですが、夜が問題！笑
義母家族にお礼を兼ねて、ご飯を食べに行くことにしたのですが、義父が和食がいいとのことで、
夫が近くのお寿司屋さんをチョイス。
いやー、わたし、お寿司たべれないの、知ってるやーん！とつっこみたくなるけど、メインは義母家族なので、我慢！
そこで、写真はとれなかったのですが、豆腐サラダと酢の物を食べました。
これでは、糖質絶対たりない！とおもい、ローソンに寄って、ブランパンでもたべるか！と思ったけれど…
目の前に糖質が23gのゴディバコラボのスイーツを見つけてしまい…
チョコレート好きな私は、幸福度を優先して、それ、たべちゃいました
笑
チョコレート系は、血糖値爆上がりしないものの、下がりが遅い、ということはわかっているので、今日から血糖値が高いのは、納得です。
昨日の夜から朝方にかけて、リブレで低血糖になっている(誤差20を考えるとそこまで重く受け止めていない)のも鑑みて、まぁ、ありかな！と思っています。
理由がわかる、高血糖は仕方ない。笑笑
でもこれを続けてはいけない！のは、十分に理解しています。
土日は、もともと外食多いので、こんなもんになるかな〜と想像してます。
妊婦生活も、楽しまなきゃ！で、自分に罪悪感持ちすぎず、土日はある程度甘やかしていこうと思います。
【自覚症状】
これと言って特になし。
ただ、夜は喉がかわきました。笑笑
体力の低下はそこまで感じていません。
ただ、この感じだと、いつか体に無理が生じて、風邪ひいたりが怖いところ。
【他覚症状】
朝は、アルコールが乾いてないまま、血糖値測定したため、極端に低く出たのかな〜と。
リブレでは、10時30分の時点では、そんな低く(ちょいと低かったけど)なってませんでした。
まぁ、誤差範囲かな〜！
朝はアルコールが乾く前に血糖値測定してしまったので、低く出てしまったのかと。
お昼はロース中心にたべたといいつつ、バラもたべたので、こんなもんやろかーと。
夜ご飯は、チョコレートたべたから、仕方ない。
だけど、幸福感が優ってる！
これを続けたらだめだけど、多少は許してあげようと思っています。
朝低かったからトントンやろうと。笑笑
【自分なりの対策】
やっぱり、自分中心の生活もできない！
ということで、病気にいた時より動きも減ったし、自由がない！笑笑
ということで、お風呂上がりのストレッチくらいです。
仕方ない。
あとは仕事いけば、もうちょっと運動量増えるし、あまり気にしてません。
【赤ちゃん】
相変わらず元気！
いいことだ！！！夫と娘にはちゃんと話しかけるように指導しています。笑笑
こんだけ、食べてるんだから、大きくなってほしいな〜
もはや、チートデイ！
しかも明日は朝から子どもをプラネタリウムにつれていって、そのまま、ママ友家族ときっとランチ。
外食続きー！！！
で、夜ご飯は、広島から別件で来てくれる友人が会いたい！と言ってくれて、焼肉の予定。
焼肉の時はご飯不要！との考えだったのですが、石焼ビビンバに数ヶ月前からハマってて。笑笑
まぁ、食べるやろな。と覚悟します！
また月曜日からちゃんとしよう！！！
一日二日では、HbA1cも変わらないしね。
とりあえず、土日はちょっと甘めに。
でも、緩め好きまず！これを心がけたいと思います。
それにしてもいますこれだけ対策して、こんな感じ。
1人目2人目の、妊娠糖尿病にはひっかかりたせんでしたが、もっと、お菓子たべてた印象。
どんなだったか、気になりますね。笑笑
二人とも2800gくらいで出てきてくれたからよかったものの。笑
あしたもきっとチートデイ。
でもできる範囲で、ビュッフェとか提案してみて、のらりくらりいきたいな〜