血糖値は、なんとかなるかも！
と思いだして、2日目。笑
昨日の夜が高いままだったので、
朝測ったら、やはりちょっと高めにでました
焦って、運動、今日は、はりきりました
！
歩きすぎて、腰が…笑
やはり、何事も節度が大事ですね。
そんな今日は、朝7時55分頃にプレドニゾロン30mgをのみました！
【食事】
何も変わりない感じです！
やはり、血糖値のあがるであろう、朝食後の間食と、昼食の際に、紅茶をのむことで、
血糖値がなだらかになってる！と思い込んでいます。笑
何事も気持ちから派なので、単純。
【自覚症状】
ちょっと喉が乾く感じと、頻尿はあり。
副作用に関してはそんな感じのみです。
薬の効果に関しては、昨日同様、靴づれみたいなものが、また小さくなっていました。
この調子で、心臓もよくなってるはず！
と思うと、息切れもちょっとマシになってるような気がします
実際には、心臓エコーをしないとわかりませんが…
【他覚症状】
前述のように、昨日の夜が高かったままだからか
朝90台。
黒太字が、分割食にしてからです。
分割食後初めての90台でちょっと焦りました。
夕食後の血糖値も大切だなとしみじみ感じました。
今日は、これ以外の心臓の血液検査(BNP)もしたみたいで、変わりなく正常値にほぼ近い、
血液検査一般も、問題はない！とのことでした。
具体的な数値みたい…笑
【自分なりの対策】
朝の血糖値が80台の時は、朝ゆっくりとしたお散歩でも大丈夫、
90台ならば、朝からしっかり歩く！という感じのイメージで間違いなさそうです。
昼食後は、今日は、いつもよりたくさん歩いたように思います。
夕食後は、昨日45分休んで15分の緩いお散歩だったのを、40分後から30分の緩いお散歩に変えました。
あと、普段から反り腰、巻き肩なので、それを改善すべく、意識してたら、
腰が痛くなってきたので、ストレッチも空いてる時間にしていました。
そんなこんな1日です。
明日は一体、どんな日になるのか…
わかりませんが、リラックスして、
なるべく、楽しく過ごそうと思います！