今日も、血糖が気になって仕方ない私。笑
他の妊娠糖尿病の方のブログを読ませてもらって、
ストレスから少し解放されたら、下がった！
という記事をよんで、
ストレスとインスリン分泌には関係があるよな
私ももっと、肩の荷をおろしていた方がいいんじゃないかな！とか急に思うようになり。
もっと、リラックスすることを心がけてみよう
と思うようになりました。
赤ちゃんにも、この緊張伝わってるよな〜と、反省しました。
入院生活、仕事柄、つい色々な視点で見てしまって、
なんでこうなのー！！って思ってしまうことが多かったけれど、
そうじゃなくって、もっと、いろんな人に助けてもらってることをちゃんと見つめ直して、
自分が、もっと病院の方を頼って、相談してっていう入院生活にしないと
と今日はなんだか、反省だらけでした。
まだわからぬリスクに備えることも大事だけど、
今を大切にしようと思います。
と言いながら、私の心臓の機能が低くなりすぎてて、生むことも不可能と言われたらどうしよう…
とか、やっぱり、いろんな不安には襲われます。笑
まさに矛盾ですね。
そんな今日は、病棟お散歩中に花火が見えて
それを、仕事終わりの看護師さんと先生、
何人かの患者さんと一緒に見ました。
きっと、幸運があるはず
なんて思いながら、今日のこと振り返ります。
今日は、朝7時40分頃にプレドニゾロン30mgをのみました。
【食事】
朝ごはん、食べ終わってからとっちゃいました。笑
今日の野菜は、マヨネーズで和えてあり、マヨネーズが食べれないので断念。
だし巻き卵と、お味噌汁、白米100g完食。
10時にゼリー、完食。
お昼ご飯は、オレンジに手をつける勇気なく、断念。
お腹も減ってなくて、白米もほとんど食べれませんでした。
15時はヨーグルトとパン完食。
夜ご飯は、がんもを残し、白米も5割程度。
21時に、パンとジョアをのみました。
【自覚症状】
今日は、リラックスしようと思って、紅茶をのみました。
紅茶をのむと、よくお手洗いにいきたくなる！
という体質？で。笑笑
頻尿でした。あと、午後からは、やはり、喉がかわいて、お手洗いにいきたくなる！という感じです。
【他覚症状】
夜寝る前にこんな低かったのは、散歩の途中から、ずっと立ちながら花火をみていたからかな？
体重に関しては、なぜ落ちたのかもよくわかりません。
【自分なりの対策】
今日は、朝食後1時間歩きました。
朝食後2時間の血糖値が高かったので、追加にストレッチ等しました。
昼食後45分のお散歩。食べる量が少なかったからあえて散歩の時間を減らしました。
夜ご飯後は、1時間歩こうと思いましたが、結局30分程度で、花火に心打たれ
色々な人が徐々に集まって、1時間以上は、立っていたと思います。
姿勢が、悪いので直そうと心がけながら見てました。
今日は、約15000歩でした。
今日は、なんかちょっと、心が軽くなった日！
でも、明日も同じメンタルでいられるかは、
正直自分でもわかりません
いろんなことがいっぱい起きた2022年なので、
処理しきれてないのが現状です。
それもありのまま、とりあえず素の、明るく、何かあったらその時に考える！
の自分に近づいていきたいな〜と思います。
そんな１日でした。