週末、カルペディエム三軒茶屋でのセッション中「2～3㌔太ったんじゃない」と先生に指摘され、久々に体重を量ったら本当、2.5㌔増えてました
さすがプロですネ。
って感心している場合じゃない、ヤバイヤバイ
なので今週はダイエット週間。
朝はヨーグルトとフルーツ。
ランチは同僚と美味しいもの食べながら、ワイワイおしゃべりしたいので無制限（笑）
夜は生野菜を中心に。（ドレッシングは亜麻仁オイル、お酢、ブラックペッパー）
後は、おから蒟蒻とかお豆腐、なっとう等。
ややアル中気味のぽんすけは毎日飲みたいので今日はワイン軽く2杯。
このお皿↓小さく見えますが直径30センチ位の大皿です。
次のセッションまでに体重落ちるかな…
ジムでの課題（運動）も頑張らなくっちゃ。
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