本日はこちらの3回目のレポートです
ヒロネットショップ様
ありがとうございます
ドクトル・ダイエット
２０日分で１４２５０円です
イージーヨーはニュージーランド製です
ヨーグルトメーカーと大豆・十五穀パフが２０袋、
低脂肪・低糖質バニラとストロベリーが２袋ずつのセットです
１食あたり１８０ｋｃａｌでヨーグルトとパフを
組み合わせ咀嚼もするので
満腹感も得られる置き換え型ダイエットです
美容皮膚科美容内科医の岡浩子氏監修で開発されています
プロバイオティクス・ヨーグルトでお通じも助けてくれます
セカンド・ミール効果もあります
早速使用してみました
本日はストロベリーヨーグルトのレポートをします
作り方はバニラと一緒です
クリーミーで甘くさっぱりしているいちご味です
酸味はありません
甘いので、パフを入れて食べるとあっさりします
食感もでて食べやすいです
どちらの味も好きです
最後の食事内容です
１６
朝・置き換え
昼・牛丼、お味噌汁
夜・ご飯、いかリング、ゲソフライ
１７
朝・おにぎり、ハム、たくあん
昼・置き換え
夜・ご飯、切り干し大根、納豆、ハム、お味噌汁
１８
朝・おにぎり、たくあん
昼・お寿司
間食・置き換え
夜・五穀ご飯、蒸し鶏と蒸しキノコのおろしソースがけ
切り干し大根、お味噌汁
１９
朝・置き換え
昼・おにぎり、豚肉焼き、ミートボール、切り干し大根
夜・蒸しえび、鳥肉グリル、ホタテグリル
２０
朝・置き換え
昼・五穀ご飯、ワカメスープ、ミートボール、おひたし
夜・ちらし寿司、唐揚げ、きんぴらゴボウ、おひたし、ワカメスープ
ＢＭＩ１８．９、体脂肪２７．6でした
しっかり食べて置き換えただけなので、成果がでで驚きです
つらくなく、毎日美味しく続けられるダイエットでした
気になる方はネットでご覧ください
読んでいただきありがとうございました
http://monipla.jp/bl_rd/iid-179391391654cf3b524ca8f/m-4f4c716cc780c/k-1/s-2/