本日はこちらの2回目のレポートです
ヒロネットショップ様
ありがとうございます
ドクトル・ダイエット
２０日分で１４２５０円です
イージーヨーはニュージーランド製です
ヨーグルトメーカーと大豆・十五穀パフが２０袋、
低脂肪・低糖質バニラとストロベリーが２袋ずつのセットです
１食あたり１８０ｋｃａｌでヨーグルトとパフを
組み合わせ咀嚼もするので
満腹感も得られる置き換え型ダイエットです
美容皮膚科美容内科医の岡浩子氏監修で開発されています
プロバイオティクス・ヨーグルトでお通じも助けてくれます
セカンド・ミール効果もあります
早速使用してみました
ヨーグルトメーカーで５食分のヨーグルトが作れます
今回はバニラヨーグルトをレポートします
粉とお湯と水だけで簡単にできます
混ぜて、半日ほど放置であっという間に完成します
食べるとトロトロで美味しいです
クリーミーで、とても日本人の口に合います
甘くて美味しいです
すっぱいヨーグルトは得意ではないのですが
私でも何も入れなくても大丈夫です
１度でたっぷり出来上がり満足できます
毎日の食事です
１１
朝・いちごトースト
昼・置き換え
夜・鯛の塩焼き、ご飯、がんもどきの煮物、中華スープ
１２
朝・シュガートースト、ウインナー
昼・置き換え
夜・チキン混ぜご飯、ほうれん草とあげのおひたし、
イカの塩辛、マンゴープリン、お味噌汁
１３
朝・バニラトースト、ウインナー、バナナ入りヨーグルト
昼・置き換え
夜・お寿司、ワカメスープ、串カツ、おひたし、デコポン
１４
朝・バニラトースト
昼・肉うどん、イカの塩辛、ご飯
間食・置き換え
夜・唐揚げ、ワカメスープ、ちくわの磯部揚げ、ご飯
１５
朝・リングドーナツ
昼・ヒレカツ丼
間食・置き換え
夜・とろろご飯
今のＢＭＩは１９、体脂肪２７．７でした
またレポートします
気になる方はネットでご覧ください
読んでいただきありがとうございました
http://monipla.jp/bl_rd/iid-179391391654cf3b524ca8f/m-4f4c716cc780c/k-1/s-1/