あれ？
ダマちゃん珍しく考えごと？
そうなんだぁ
いや
ちょっとしたらしいよ
ダマちゃんはなんか平和でいいわ〜笑
ところで
最近のわたくしなのですが
禁酒ダイエットが順調でしてね。
浮腫がとれ
体調もバッチリ
やはりわたくしの元凶は
お酒なんだとつくづく思いました
そんな禁酒ダイエット中の食事を
少しご紹介
朝はゆで卵とかかな〜
暑いのにまだカフェラテ朝飲んでる。
カフェラテにかけたりするのが
このダイエットシロップ
イヌリンとエリスリトールなので
そんなに身体に悪くない。
しかもこれ美味しいの
たっぷりかけて頂きます
美味しい〜
禁酒して困るのが
甘い物やたら欲しくなるところ。
何でなんでしょう？
それから
ダイエットメニューとしては
このカツオのタタキのサルサソースがけ。
ちょっと見てくれが悪いですが
すごーく美味しい
サルサソースには
玉ねぎ ニンニク ピーマン トマト アボカド
お酢 ハバネロソース オリーブオイル 塩
めちゃくちゃヘルシーメニューですね
あとは定番の
豚しゃぶサラダ。
夏に良いダイエットメニューですね。
わたくしのトレーナーさん曰く
同じものばかり食べてると
身体が慣れて？
良くないので
色々な食材を食べるのが
身体に刺激になっていいそうです。
盛り付け汚いし
暴飲暴食よくしてたので
トレーナーさんに食事内容毎回送るの
拒否ってたんですが
最近は真面目に送って
細かく指導うけてます。
ちょっと真剣にボディメイクしようと
思いまして。。。
禁酒した理由もそうなんですが
なぜかと言うと...
なんか最近すぐ心折れるんですよ
歳のことで。。。
歳はみんな平等に歳とるけど
それでもなぁ〜って。
なんか悲しい〜って。
それと
もっと若い時こうしておけば良かた...
とか
今の若い子は知識が豊富で羨ましい〜とか
ネチネチ考えるんですよ
どうにもならないの知ってるのに。
そしてりんごにしがみつく
ママりんごちゃんいないとダメなの
りんごも8月でもう8歳なっちゃう
とか
もう最近わたくしは
鬱なのであろうか？
と思うほどすぐ落ち込むんですよね。
更年期の検査は病院でしてみましたが
全然大丈夫でした。
と言うことはやはり鬱なのか？
元気といい加減さだけが取り柄の
わたくしなのに
でも
こんな時こそ
ヘルシーに生活しようと思って
トレーニングとダイエットと禁酒
頑張っています
最近インスタとかも始めたので
毛玉の赤ちゃんの時の写真とか
見返してて
萌えてたり地味な生活してますが
このブログでは
弱音とか吐けるので
また色々聞いて下さいね
気づかなかったけど
やっぱりこの頃から
頭長いわ〜
まぁ
今回もまた
まとまりないお話しになって
しまいました。
では
皆さま
また
