昨日は更新できずにすみませんでしたm(_ _ )m
ダイエットどころではない事情がありまして・・・
今日は、横浜から帰ってきました。
昨日は渋谷から横浜まで、知人宅へ行って泊めてもらいました。
夕食はファミレスでビーフシチューのみ。
今朝は、ロールパンとお茶だけの食事でした。
栄養が片寄ってるなあと自分でも思いますが、
外出中はどうにもなりません。
言い訳にしか聞こえないと思いますが、
毎回外出や外泊をするたびに、食事には
頭を悩ませられます。
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今日は雨が降っていますが、明日は降らない予報が出ています。
明日は、渋谷へ出かけます。
外出するとき、一番困るのが食事をどうするかです。
私は、たいがい持って出かけますが、いつもパンと飲み物などの
簡単な物になってしまいます。
お弁当は作るのが面倒だし、必ず全部食べられるとは限りませんから、
ついつい、楽な物を選んでしまいます。
栄養面では良くないことはわかっていますが、
便利さの方を選んでしまう私です(＝⌒▽⌒＝)
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体重は少しずつ減ってきています。
これは、腹八分目の食事にしてからです。
しかし、血糖値があまり下がりません
これは、食事の内容に問題があるということなのでしょうか
確かに、私は甘いものが好きで、チョコレートはよく食べます。
でも、チョコレートだけが問題だとは思いません。
私の食事は、野菜が少ないです
これは、自覚しています。
血糖値を下げる食事って・・・
まだまだ勉強しなければいけないようです
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今まで、サプリメントは、ずいぶん買ったりサンプルを請求したりしていますし、
ダイエットに効果のあるサプリと言われているものも、買ったことがあります。
一食置き換えダイエットもやったことがありますが、どちらもあまり
効果がありませんでした・°・(ノД｀)・°・
青汁は野菜不足にも良いということで、何回も買ったことがありますが、
ダイエット効果をうたったものではなかったせいか、痩せたことはありません。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
アメーバブログを見ると、皆さんいろいろなダイエットを
やっていらっしゃいますが、たくさんありすぎて、どれをやっていいのか迷います(｡・ε・｡)
一番いいのは、というか、一番自分に合っているやり方はどれなのか・・・？
今だに迷っています(*ﾟｰﾟ)ゞ
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今朝は、特に寒かった。
風邪の治っていない私にとっては地獄のような日々。
今日は、外出していません。
あまりにも寒いですからね。
そういえば、今日のお昼はコパ先生の風水を見ていなかっため、
ラッキーフードはカレーだったのですが、久しぶりに
生寿司を食べました
私の大好物です
たまには贅沢してもいいですよね(*⌒∇⌒*)
毎日ダイエット食品ばっかり食べていたら、
栄養面で心配ですしね。
今日は、久しぶりに満足したお昼を食べました(≧▽≦)
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昨日書いた近所のスーパーですが、行ってきました。
風邪はまだ治っていないんですが、他にも用事があったので、
一週間ぶり位の外出でした。
今日のラッキーフードがシチューだったので、探したんですが、
出来てるものは置いてあるはずもなく・・・
今日もまたインスタント食品と出来合いのお惣菜で
お昼を済ませました。
自分で作ればいいじゃないと突っ込まれそうですが、
以前にも書いたとおり、私は料理が嫌いです。（ストレスが溜まります）
変な病気を持っていなければ、料理好きになっていたかもしれませんが・・・
ダイエットブログを始めたのは、こんな性格をなんとかしたいと
思ったからでもあるんですが、全然治りませんね・°・(ノД｀)・°・
とにかく、今日もダイエットができずにいる私です。
ダイエットブログなのにねえヽ(;´Д｀)ノ
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風邪がまだ治らないため、自宅でじっとしています。
それにしても、寒いですね。
私は群馬の南部に住んでいますが、千葉や神奈川などは
暖かいと天気予報で聞いて、びっくりしています。
同じ関東でも、違うもんですね。
今日、やっと近所のスーパーが新しくなって開店したのですが、
天気も悪いし、風邪もひいているしで、買いに行けません。
近所だから、また歩いて買い物ができるのは嬉しいです。
今日は、残念ながら買い物に行けませんが、
風邪が治ったら行ってみたいと思っています。
少しは運動にもなるし、ダイエットにはちょうど良いかなと
思います(≧▽≦)
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相変わらず咳がひどいです。
咳をするたびに体力を消耗するんですね。
疲れがひどいです。
ダイエットはちょっと休んでいますが、
やらなくても痩せそうです。
しばらくは外出しません。
今は、風邪を治すことに専念しようと思います。
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何でこんなにも風邪をひくのか・・・
昨日は熱が出たため、ブログの更新が出来ませんでした。
ダイエットと風邪をひくのとは関係ないと思いますが、
免疫力が落ちているのかな？
インフルエンザの予防接種をしたばかりだったので、
関係があるのかとおもいましたが、
関係ないということでした。
こんな時は、ダイエットをやらずに栄養をいっぱい
取らなくちゃと思いますね。
もう風邪はひきたくありませんから・・・
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私は、Dr.コパ先生の風水を実行しています。
掃除はもちろんですが、その日のラッキーカラーやラッキーフードは
積極的に取り入れています。
ちなみに、今日のラッキーフードはサンドイッチだったので、
お昼はサンドイッチを食べました。
時には、糖尿病によくないものがラッキーフードだったりすることも
ありますが、なるべく風水にしたがって食事の内容を考えたりもします。
ラッキーカラーは、服がないときはタオルを使ったりしています。
風水を信じる信じないは個人の自由ですが、
私は風水を信じているので、コパ先生の言うことに従っています。
そういえば、アメブロでコパ先生もブログを書いていますよ。
興味のある方は、覗いてみてはいかがでしょうか？
先生も、気を遣いながら・・・？食事をされているみたいですが、
コパ先生みたいに運のいい人間になりたいです
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