今日はヨガの日
お友達にヨガを教えています
そんな日は早い時間に夕食作り
鶏胸肉のトマト煮
オリーブオイルを熱しにんにくスライスで香りをつけたところに
鶏胸肉をいれ両面に焼き色を付ける
スライスした玉ねぎを一緒に炒め
ホールトマト缶、種を除いた鷹の爪を入れ蓋をして煮詰める
水分が減り、肉に火が通ったら醤油と砂糖を入れ味を整えて出来上がり
ソースを引いたところにスライスした鶏胸肉を並べ、ドライバジルをふりかける
豆サラダとスープを添えて～
それでは出かけてきまぁす('-^*)/
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