ここまで上がるよ

月曜中等クラス、昨日は5人でした。

エクササイズは1曲ごとに位置を移動し、行いました。

さて、クロスフロアの先頭さんはじゃんけんで負けたM思とS姫ちゃん。

最初にやるバットマン、 ポジションの確認をしました。

S姫ちゃんから始まり、順番に鏡に背中を付け立ってもらい、 私が手で横のポジションに上げて行きました。

膝やかかとの向きなど注意点を伝えながら

「ここまで上がるよ」

と 最大の位置へ。

みんなひきつり笑いをしながら うなづいていました(^.^)

最後のコンビネーションは、アブリルの曲を使用。

振付に力が入る乗りの良い曲です。 

みんな楽しそうに踊っていました。

終わってから、発表会の話になり、出る曜日など迷っていました。

でも全員

「出る！」

と言ってくれたので、嬉しいですね 

毎日やろう

月曜セカンドクラス、Hりは足の治療の為、長期お休み中ですが、他8人は昨日も元気 でした。

ストレッチは3週間前に"毎日やろう"

を約束しました。

それから毎週月曜日に経過を聞いています。 

「弟に押さえてもらいました」

「学校の机と机の間で開く練習をしました」

「出来なかった日は次の日、時間をかけてやりました」

など、それぞれ誠実に向き合っているのが伝わってきます。

クロスフロアは、みんなが「アクロバットやりたい」

と言うので最初に側転や倒立ブリッジなど行い、バットマンやピルエット

に繋げました。

負けるか！

土曜アドバンス、K子がお休みでした。

ストレッチは少しショートにして、最後に体幹トレーニング。

うつ伏せで肘と足の指で体を支え、床に対して体を並行にします。

途中片足になったりと負荷をかけながら約100秒間行います。

「みんなでやると"負けるか！"と燃えて頑張れる」

と以前N実やS美が言っていました。

でも同じような事を大人クラスでも言っていました

さて、コンビネーションは先週の続き。

新しい所を振付し、二人ずつ組んで発表しました。 

みんなフロアを大きく使って、とても良く踊っていました。