良い習慣

ひまわり幼稚園クラス、 お休みが重なり4人でした。

ホールは、卒園行事準備の為使用できず、さくらんぼさんのお部屋でレッスンを行いました。 

ストレッチタイム、体幹系トレーニングやブリッジなど、みんなで声を出し限界まで頑張りました。

コンビネーションは、脳を鍛える為に、途中変則的なカウントを入れました。

最初は全然出来ませんでしたが、何度も何度もも繰り返し練習すると、出来るようになりました。

すぐに投げ出さず、"まずは練習"という良い習慣がつきました。

衰えを遅らせる

木曜大人クラス、今日は7人でした。

ストレッチの最後に体幹トレーニングを行いましたが、皆さん形がとても良かったです

その後、バーレッスンに入りました。

最後のジャンプは少し間違いが多かったですが、 バーレッスンの一連を本気で通すとかなり体力を使うので、そう思うと、40代50代とは思えないほど体が良く動いています。

年齢と共に、ジャンプする力など衰えて来ますが、こうして毎週のレッスンを続けていればそのスピードをかなり遅らす事が出来ます。

今やっているコンビネーションも速く複雑なのですが、皆さんすごく練習をして、最後は振付をマスターしていました。

脳もかなりお若いと思いますよ

今日も、体から熱が出ていました(^_^)

不思議な3 人

火曜中等クラス、K梨とK菜がお休みでした。

エクササイズ、ストレッチを終え、クロスフロアはKみとMきが先頭さん。

シェネ、ロンデ、ピケターン、ピルエット、一つ一つ丁寧に取り組んでいました。

ジュッテ・アントラッセの着地の仕方を一人ずつチェック。

全員お尻が出てしまうので上体の引き上げや、軸足の意識等何度も見ながら直しました。

レッスン終了後、

「ありがとうございましたー」

と言って皆スタジオを出ました。

その後、私が一人でお掃除をしていると……

A乃とMきとY菜が……いつの間にか背後に立っていました。

「うわ」

異常にびっくりー(^o^;)

何を始めるかと思えば両手を出して

脳トレ

3パターン披露して…

ニコニコしながらまたドアの方に歩いて行きました。

最後に

「おばけに注意してねー」

と合唱まがいに声を揃えて叫び

去って行きました

「おーい」

…ゆる笑い…(((^_^;)