Ｔ花また復帰？Ｍ子の髪が

昨日からコンビネーション新しくなりました。

みんな少し苦労してたけど来週には踊れてるかな

月中は、久しぶりにＴ花が復帰

あれ？一度復帰したんじゃないの？？…

そーなの！復帰したのに、学校で足を捻挫したらしくすぐまた冬眠�

で、またまた再復帰したんです～�

良かったね～

それからＭ子が長い髪をバッサリ

気持ちを入れ替えるためだと言う…話を聞くと、学校での友人関係でいろいろあって…と。

中身はとても底力があるんだな～と感じたよ。

Ｙ華と「そんな風に見えない～」と言ったら「まだ被ってるよ」

って

これから少しずつ被り物を脱いでもらうよ～�

Ｍ子の携帯ビーズを敷き詰めてきれい

 

体力限界の時…

月曜Ｓクラスは最初に1曲目から踊りました。

久しぶりだったせいか、あちこち間違いがあり、再度踊り直しました。

この曲は相当疲れるらしく、2回目はピルエットやアンデダンなど回り物がボロボロ。

発表会の日は2回公演で、それぞれ作品数が多いです。

今、この位で体がもたないようなら当日はお客様にご満足頂ける踊りは踊れません。

他のクラスでも全てのダンサーに言える事ですが体力の限界に近い状態の時、いかに軸をぶらさず底力が出せるか…必ず向き合うテーマです。

一つには体幹を鍛える事。

腹筋トレーニングの時腕や足の力は使わす、お腹を膨らまさないよう気をつけ、できるだけ追い込む。

踊りでは、踊っている作品、年齢によって少し違うので今日は書かずにおきます。

自分を知って、自分を作る…頑張って行きましょう

DANCE BOX 事務局

生涯学習センター3 回目の講座

昨日は生涯学習センター、3回目の講座でした。

少しずつみんなのお顔と雰囲気が分かってきて楽しくお話ができるようになりました。

昨日も体を慣らすエクササイズとストレッチ。

クロスフロアを念入りに行い、最後は元気一杯踊りました。