そんな腹筋？

今日の大人クラス、ストレッチを念入りにしてからバーレッスンを行いました。

ジワジワ汗をかいて、頭もフル回転です。

それからクロスフロアーに行きましたが、ここで腹筋コアをすることにしました。

腕は伸ばした状態で床を押し、足の指で支えます。

この姿勢だけならさほどきつくありませんが、前列が終わるまで3分から4分このまま待ちます。

皆さんはりきって行っていました

コンビネーションはガガちゃん。

先週の振付をカウントずらしてやりました。

頭痛い？

山に向かってヤッホー？

違う違う振りの1場面です

 

大事なあそこにカキーン！

火曜中等、お休みが重なり6人でした。

でも2人分以上騒がしい4人がいたので室内は熱かった～ 

と言ってもレッスン中はみんな超真面目です。

真剣に自分の体と向き合っています。

クロスフロアーでバットマン(足上げ)を必ずやりますが、例えば右足を踏んで左上げ、上げた足から3歩歩いてまた上げて、というリズムで前、横、後ろ、と上げていきます。

昨日はＡ華の横に広げた手が左右ずれていたので、それを直そうと後ろに回って両手を持った瞬間！Ａ華の後ろ足が、ゴ〓〓ンと私の股間に

思わず跳び上がりました

みんな大爆笑

私のあそこも何とか無事でしたよ

  写真は強制上げパンツ。やらされた…

 

職業体験

この日は中等のＲ菜が、職業体験で子供クラスからセカンドクラスまで、先生側の目線でレッスンを見ました。

小さい子のクラスは、ストレッチの時背中を押したり、つま先を直したり、クロスフロアーで前に立ってもらったりしました。

火曜セカンドでは、4年生が1人体験で来ていたのでクロスフロアーの時、Ｒ菜にずっとついて見てくれるようお願いしました。

体験の子は最初不安そうだったのでＲ菜がいてくれて助かりました。

火曜セカンド、人数は多いですが皆集中していて良い雰囲気です。