股関節でコロン

中等以上のクラスはストレッチに割と時間をかけます。

仰向けになって行う動作もいろいろありますが、片足、例えば右足を曲げて膝を開き、その足首を左足の足のももに乗せ、左足を引き寄せる、というプログラム。

中1の数人が少々違ったので直していました。

最後、Ｓ季の足のポジションを直すと、体がコロンと転がった

股関節の開き方は人それぞれ違います。

腰は柔らかいのに関節が固い、又はその逆。

関節も右左の開き方が違うなど人それぞれです。

まずは自分の体を良く知り、柔らかくしたいのであればわざわざ時間を作って努力をする、それ以外に近道はありませんね。

木曜中等のコンビネーション、アドバンスのＭ央、Ｓ美、Ｍ乃、Ｎ実に担当を分けて振り写しをしてもらいました。

 ほらほら後ろ、ついて来てないぞ

でもこのはっちゃけた性格、大好きだわ～�

 

良い緊張感

木曜セカンド、先週は6年生不在でしたが、今週は存在感たっぷりのＹ香とＫＹ夏、それからＡ子の3人がいました。

エクササイズは横3列になって行っていますが１番後ろは4年生。

ファーストの時見せていた表情と違い、全身から緊張が伺えます。

背中にその緊張感を受け、前に立つ5、6年生も間違えないよう丁寧に取り組んでいました。

 

鳥肌がたった？

木曜ファーストクラス、
クロスフロアーでバットマンやシェネなど終わり、ジャンプ物、これを少々複雑にしました。


シャッセして飛んでシャッセしてパッセ飛び、回って飛んで歩いてジャンプというような流れですが、みんな1回ではなかなかできません。

3度目が終わった時、Ａ音が普通の顔でボソッと…


「できた。鳥肌がたった」


大笑いしました可愛すぎる


コンビネーションはセカンドのＫＲ子、Ｙ香、ＫＹ夏、Ｙ生に手伝ってもらいました。