怪我はつきもの

火曜セカンドクラス、Ｍ奈が足の小指からかかとにかけてある成長骨を負傷し、ドクターストップがかかり、しばらくお休みする事になりました。

市民祭に向けてもすごく頑張っていたので残念ですが、先を考えて、まずは安静にし、しっかり直してから復帰してね。

待っているよ。

手首を故障していたＥ弥はずっと固いギブスをしながら無理の無い範囲でレッスンをしてきましたが、もうすぐ取れると話してくれました。

生きている限り、病気や怪我はつきものです。

ピンチはチャンスに変え…例えば利き手を怪我したら、反対の手を鍛えるチャンス、など…前向きに捉えて上手に付き合っていきましょう。

さて、コンビネーションは中等のＡ華とＹ菜の力を借りて、最後まで行きました。

来週は少しずつ分かれて発表の会にしたいと思います。

 

膝はoutにね

昨日の火曜ファーストクラス、1年生はまだエクササイズも覚えたてですが、要所要所大事な事を伝えています。

その中で、ロールダウン

(背中を丸めながら体を下に曲げていく)した後、膝をたたんでしゃがみますが、その時、膝をin(内股で)にしてはいけないと先週伝えましたが、Ｍもちゃんができていなかったので、「膝はout(外向き)にね」と再度確認しました。

 

休憩時間には皆、あちらこちらで逆立ちや倒立ブリッジ、逆ブリッジなどやっています。

倒立ブリッジ恐怖症を1年かけて克服したＭ瑛ちゃんはレベルアップして“走り込み倒立ブリッジ”を何度も楽しそうにやっていました。

新しく入ったＣ春ちゃんは「ここまでできるようになったよ」とスピリッツを見せてくれました。

 

2人組で腹筋

火曜子供クラス、今日は2人ずつ組んで、腹筋を10回ずつやりました。

まだ幼稚園児なのでもちろん割れる程の腹筋は望んでいません(^_^;)

お腹に力を入れる感覚が分かれば良いかな？位です。

半分位の生徒が体を上げる時、肘で床を押しながら何とか回数を熟していました。

そんな中、みんな終わって１番最後になっていたＭあちゃん、手で頭を支え、肘を一切使わず、体をよじらせながら一生懸命上がって来ていました

。その姿にすごい底力を感じました。