自分を追い込む

木曜中等クラス、K菜がお休みでした。

ストレッチの始めに腹筋をしますが、いくつかの体勢を組み合わせています。


ラストに足を揃えて45度に持ち上げ、また下ろし、床につけずにまたあげて…という動作を6回行います。


6回目、下ろしてきた所で床につけずに上体を少し上げ、腕をふって4×8、大ラスの追い込みをします。


終わってから、みんなそれほど疲れを見せずに次の体勢になっていたので１つ注意。


腹筋ラストの足を上げる動作、大半が楽をしています。


膝が緩んでいる、手を体の下において支えている、45度で止めていない…


腹筋は正解にやってなんぼです。


"自分を追い込む"事が大事 、と伝えました。


コンビネーションは久しぶりのバラード。


まだ固い感じなので、来週も更に深めて行きたいと思います。

木曜セカンド初レッスン

木曜セカンドクラス、エクササイズ  のバレエ基礎に時間を取りました。

ストレッチは、全体的に固くなっている気がしました。

 みんな、気を緩めずに頑張ってね。

コンビネーションは昨年の続き。

水分タイムから戻るとすぐあちこちで練習が始まりました。

その後新しく進んだ振りも一生懸命覚えていました。

昨日はM綾がまだ数ヶ月の妹の写真を見せてくれました。

赤ちゃん…かわいいですね～

M綾も今まで見たことがないような、お姉さんの表情。

何だか不思議な感じでした。

失敗や挫折から学ぶ事

木曜ファーストクラス、A音とN実がお休みでした。

ストレッチを見るとS里の体が柔らかくなっている気がしたので

「冬休み中やってた？」

と聞いたら、瞳を大きく見開いて

「やってた」とはっきり答えました。

S里は踊りも堂々とはっきり踊っていたので相当練習しているのが分かります。

昨日はもう１つ、嬉しい事がありました。

先週土曜日のふれこんのレッスン、「ハリウッド」の振り付けを、A声はほとんど覚えていなくて、練習もしていなかったと言う言葉の通り、途中何度も止まってしまいました。

他のメンバーとあまりにも差があったので、一番前の列から三列目に交代。

シビアですが、ダンスボックスにずっといる生徒なら一度は同じ目にあったり、お友達の場面を見たりして事があると思います。

厳しくする事が本人の為、失敗や挫折から学ぶ事が遥かに大きいからです。

A声の事は今週ずっと気になっていました。

昨日顔を見てまずホッとし、休憩時間にハリウッドをかける時もドキドキしながら見ていました。

するとどうでしょう

土曜日のA声はどこへやら、何か乗り移ったように堂々と自信たっぷり踊っていました。

もう本当に嬉しくて泣きそうでした。

「練習した？」と聞いたら「練習した」と、はっきり答え、いつものかわいい笑顔が出ました。

１つ乗り越えた事は今後の大きな糧になる事でしょう。

不思議な事に顔も少しお姉さんになったような気がしました